“芒种”节气，气温逐渐升高，古人认为这个节气是天之阳气与地之阴气交合之时。南京市中西医结合医院心血管病科邢俊武主任医师介绍说，中医认为夏属火，在脏与心相应，芒种节气期间更应注重对心血管的保养。

数据显示，夏季是心脑血管疾病发作和死亡率的一个小高峰，尤其是房颤患者，中风风险要远高于普通人。

邢俊武主任医师介绍说，心房颤动简称房颤，即心房不协调的乱颤，许多心脏病都可以引起房颤，主要表现为心慌、头晕、气短等。这是一种很危险的心律失常，特别是中老年人容易发病，它不仅可以加重原有的心脏病，更大的危害是在心房内形成血栓，血栓脱落随血液运行可引起脑栓塞。

值得注意的是，如今，房颤已非老年人特有，高血压、糖尿病、酗酒等都可能引发房颤。有很多市民是无症状型的房颤，天热时如果过量运动容易提高房颤发病率，导致脑卒中发生。心血管病患者夏季运动时一定要注意安全，如有不适应第一时间到医院就诊。

专家建议，芒种节气养生要坚持做到四个“一点”：

心态平和一点。芒种节气要加强对心脏的保养。尤其是中老年人要保持平和心态、情志畅达，切忌大悲大喜，恼怒忧郁，以免伤心伤身伤神。

水多喝一点。芒种节气天气炎热，人体出汗较多，要注意及时补水，以防脱水和中暑。

饮食清淡一点。芒种时节养生，饮食以清淡、易消化为主。可多吃一些清热利湿的食物，比如黄瓜、苦瓜、冬瓜等。

起得早一点。起居方面，晚睡早起。中午最好能小睡一会儿，时间以30分钟左右为宜。

杨璞