近日，无锡一棉工会积极响应公司“康乃馨服务计划”，举办了一场以“情绪压力管理”为主题的心理健康培训，吸引了来自不同岗位的40余名女职工参加。

本次培训邀请到心理专家，从看见情绪、读懂情绪、调节情绪和善用情绪四个方面，结合生动有趣的案例和心理学测试，深入浅出地阐述了情绪产生的原因、消极情绪的来源和表现，传授了实用的压力应对技巧与情绪调节方法，帮助大家更好地应对工作中的挑战。女职工们认真倾听，结合图文案例深入探讨，在互动交流中加深对情绪管理问题的理解。

培训结束后女职工们纷纷感慨，平时工作忙起来很容易忽视自己的情绪和心理状态，这次培训让自己更直观地了解各种情绪对身体的不同影响，深刻意识到情绪调节对工作和生活的重要性，今后要更加关注自身心理健康，通过科学合理的方式进行自我调节，构建积极健康的职业心态。

据悉，无锡一棉工会将继续关注女职工身心健康，不断丰富“康乃馨服务计划”的内容和形式，为女职工提供更多实用、贴心的支持与帮助，共同营造温暖和谐、积极向上的企业氛围。

缪馨颖