新年目标不仅是对未来的美好憧憬，也是指引我们努力前行的方向。进入2025年，你心中是否已怀揣着某些期待？近日，人力资源服务商前程无忧开展了一项问卷调查，旨在探讨职场人的年度目标及其背后的变化趋势。调查结果显示，近六成受访职场人已为新的一年设定了明确目标，其中“身心健康”“职业发展”“家庭生活”等方面位居前列。

“身心健康”荣登第一“小目标”

在设定“小目标”方面，90后表现得最为积极，比例高达63.3%。这一数据反映出，当前职场人的规划意识普遍较强，尤其是年轻一代，他们更愿意主动掌控未来生活，以积极的态度设定目标来引导自己的职业发展和个人成长，而非随波逐流。

对比近两年数据，职场人的关注焦点发生了显著变化。今年，受访者最为看重的五大领域依次为：身心健康、职业发展、家庭生活、财务管理、学习进修。与去年相比，“身心健康”的关注度跃居榜首，增长了27个百分点。这一变化凸显了职场人对工作与生活平衡的深切渴望。大家逐渐认识到，只有身心健康，才能更好地投入工作和生活，实现个人价值，享受家庭幸福。

在银行工作的李君去年因胆囊问题做了切除手术。曾几何时，他总以为自己年轻力壮，对身体疏于照顾。但手术之后，他开始格外关注自己的身体状态，注重养生保健。“身体是革命的本钱，”他感慨道，“身体不好，工作和生活都会大受影响。”

提升专业技能成多数人心愿

在具体的工作目标上，职场人也有着清晰的规划和追求。其中，“提升专业技能”成为了绝大多数职场人在2025年瞄准的目标。在职场日新月异的今天，只有不断学习、提升自己的专业技能，才能保持竞争力，不被时代淘汰。紧随其后的是“涨薪”和“获得晋升”，这两个目标也是职场人普遍追求的。

人力资源专家徐昕表示，如今职场人对“好工作”的定义已不再局限于优厚的薪酬待遇，他们更看重的是在工作中能获得持续成长与自我实现的机会。

在家庭生活方面，职场人也有着许多温馨而美好的目标。其中，“多陪伴家人/定期给父母打电话”成为了职场人最渴望实现的目标之一。家庭是生活的港湾，是心灵的归宿，无论工作多么繁忙，都不能忽视对家人的关爱和陪伴。而“来一场说走就走的旅行”则是许多职场人梦寐以求的个人生活目标，他们渴望在忙碌的生活中找到一片宁静和自由。

如何让目标更好地实现最关键

理想虽丰满，但现实往往骨感。有了目标，如何让目标更好地实现才是关键。在达成目标的过程中，不少职场达人也分享了一系列实用而有效的技巧。

超过七成的受访者强调“要根据实际情况灵活调整计划”，他们明白，计划虽重要，但更要根据实际情况来灵活调整，才能更好地实现目标。61.3%的人则提倡“将大目标分解为小目标，并设置奖励机制”，他们认为，这样做可以让目标更加具体和可行，而设置奖励机制则可以激励自己不断前进。

此外，52.3%的人注重“积极的自我暗示”，他们相信，积极的自我暗示可以增强信心和动力，让自己更加坚定地走向目标。还有27%的人选择“记录进步来自我激励”，他们通过记录自己的进步来感受成长和变化，从而更有动力去实现目标。

记者 罗刚