新版《职业病分类和目录》本月起正式施行，其中腕管综合征（俗称“鼠标手”）被首次纳入职业病范畴。这一调整引发了社会对这一常见手部疾病的广泛关注。

“鼠标手”并非小毛病

严重可致手部功能障碍

“鼠标手”医学上称为腕管综合征，是由于手腕部位的正中神经在狭窄的腕管内受到压迫，导致手部感觉和运动功能异常的一类疾病。其典型症状包括：拇指、食指、中指以及环指桡侧的麻木、刺痛或感觉减退，尤其在夜间或清晨症状加重，患者常因手指麻木而惊醒。随着病情发展，可能出现握力下降、手指灵活性降低的症状，严重者甚至可能大鱼际萎缩，影响日常抓握和精细操作能力。

唐彪是一名从事水电安装工作多年的工人，长期使用手部工具施力，导致腕部神经持续受压。“一开始只是觉得手指发麻，以为是累着了，后来越来越严重，晚上睡不着，白天干活使不上劲，吃药也不管用，最后只能做手术。”唐彪说。

高发人群广泛

不只是“办公族”

尽管“鼠标手”常被贴上“办公族职业病”的标签，但实际上，其高发人群远不止长期使用电脑的人群。专家指出，任何需要反复进行手腕屈伸、手指抓握等动作的人都可能诱发此病。例如程序员、设计师、财务人员、文员等长时间使用键盘鼠标者；司机、装配线工人、厨师、美甲师、音乐演奏者等依赖手部精细操作的职业群体；甚至频繁切菜、洗衣、抱孩子等家务劳动者，都是易患病人群。此外，由于激素水平波动，孕妇和更年期女性的发病风险相对较高。

“尝试将腕部弯曲至90度，并维持此姿势一分钟，然后检查桡侧三个半手指是否有感觉减退或麻木的现象。如果出现明显的麻木感，可能是腕管综合征的早期信号，建议尽快就医。”骨科医生周程林提醒，如果反复出现手部疼痛、桡侧三个半手指感觉异常，甚至有肌肉无力、大鱼际萎缩等症状时，要及时就诊、积极治疗，预防出现不可逆性的神经病变。

医生提醒——

“防”远重于“治”

随着现代生活方式的改变，腕管综合征的发病率呈逐年上升趋势。新版《职业病分类和目录》将其纳入职业病范畴，不仅体现了对劳动者健康的重视，也为疾病的早期干预和治疗提供了政策支持。

专家强调，对于腕管综合征，“防”远重于“治”，养成良好的用手习惯，科学保护腕部健康，才能有效远离这一“现代文明病”的困扰。

“工作1个小时的时候，要停下来让手腕和手指得到充分休息。休息过程中，可以慢慢地屈伸手指及腕部，让肌腱和神经在腕管中有适当滑动，起到保养作用。”周程林建议，在日常工具使用方面，尽量选择符合人体工程学的设备，让手腕在相对放松的状态下活动。此外，日常进行腕部拉伸训练，避免长时间伸腕及屈腕的动作，也有助于预防腕管综合征的发生。

周姿彤 廖玲玲