不久前，小红书宣布取消“大小周”制度的消息，再度在职场引发热议。所谓“大小周”，是指采用单、双休交替的休息制度，具体为一周工作六天（休息一天），下一周则工作五天（休息两天，即正常双休）。今年以来，在“反内卷”的强烈呼声下，各大互联网及科技企业纷纷采取行动，缩短工时并调整自身管理策略。

此前，快手、字节跳动、美团优选等企业已陆续宣布取消“大小周”制度；大疆、美的等企业更是推出“强制下班”举措，明确规定到了下班点，员工必须结束工作并离开公司办公场所。

“被老板关灯催下班！”企业的上述举措，无疑是对当下职场“内卷”现象的有力纠偏。过去很长一段时间，“996”（早9点上班、晚9点下班，一周6天）甚至“007”（全天无休，一周7天）工作制在职场中屡见不鲜，这导致部分职场人长期高强度工作，身心压力巨大，健康状况堪忧。在南京软件大道一家互联网公司工作的王磊诉苦：“之前我连续加班半个月，有一天在公司楼下等车时晕倒，医生诊断是过度劳累致脑供血不足。”

事实上，高强度、长时间的工作并不一定能给企业带来效益上的提升。从科学角度分析，人的精力和专注力是有限的，心理学研究表明，人在持续工作超过6小时后，专注力会急剧下降，长时间加班往往难以取得理想效果。

不过对于企业的“反内卷”行动，在社交平台上，不少职场人却表达了担忧。他们认为，“强制下班”、取消“大小周”后，自己的工作量并未减少，“内卷”可能变得更加隐蔽。有人更是吐槽：“在单位加班改在家加班，这下好了，加班费没了，还得自掏水电费。”

这种担忧并非全然无据。当前信息技术让劳动突破时空限制，带来更灵活的工作方式，但也模糊了工作与生活的边界。此前就有企业看似大力整治“内卷”，规定加班需额外审批，然而此举不仅给员工增加了不必要的流程负担，而且在审批未获通过的情况下，员工仍可能被迫居家处理工作事务，且加班补贴还难落实。

在今年两会上，全国政协委员、全国总工会办公厅主任吕国泉提交了一份《关于保障劳动者离线休息权的提案》。吕国泉表示，一些单位要求员工加入工作群，下班后仍通过微信安排工作，导致“休而不息”，即便在家也心系工作。他建议，在劳动法中引入离线休息权概念，提高企业隐形加班的违法成本。

职业指导专家徐文斐指出，企业“强制下班”、取消“大小周”的举措，本身值得肯定和鼓励，但更为关键的是要提升工作质量和效率。“企业应合理制定考核标准，优化工作流程，减少不必要的会议和烦琐的工作环节，鼓励员工在工作时间内全力以赴，下班后尽情享受生活，真正实现企业和员工的‘双向奔赴’。”

记者 罗刚