在当代快节奏的社会生活中，职场年轻人面临着前所未有的压力与挑战。在这样的背景下，越来越多人开始寻找有效的方式来缓解精神压力，提升生活质量。

“养绿植，减少了我的精神内耗。”“每次修剪绿植，我都觉得好治愈。”……近来，朋友圈里，越来越多的职场年轻人开始晒自己种的花草，分享心得。其中的“治愈”“减压”也成了分享的焦点词语。心理咨询师表示，长期居住在绿色环境中确实可以减少压力，改善情绪。

“95后”小楠就是这股养花种草潮流中的一员。她的办公室和家中，到处点缀着生机勃勃的绿植和花卉，从吊兰到山茶花，从文竹到多肉，每一株植物都承载着她对生活的热爱和对减压的追求。小楠坦言，起初选择养花种草，是看到周围的朋友和同事通过养宠物来放松心情，而自己则更倾向于这种静默而内敛的方式。每当工作感到疲惫时，她就会拿起水壶，轻轻浇灌这些绿色生命，或是细心修剪它们的枝叶。在这个过程中，小楠感到内心的烦躁逐渐消散，取而代之的是一种难以言喻的平静与满足。

“00后”的小冰初入职场，正是奋力拼搏的时候。她的办公桌上摆着一盆多肉和一盆苔藓微景观盆景。她特别喜欢这盆微景观盆景，盆景中有一棵小树，有苔藓，还有一块可爱的小石头。“趴在桌子上，与盆景平视，好像自己进入了森林里一样，特别惬意，工作的压力瞬间不见了。”小冰说。

小楠和小冰还时不时将自己的花花草草拍照发到朋友圈，总能收获一大波点赞和留言。看到很多人都喜欢，并且产生了很多情感共鸣，两人都很开心。

花店的工作人员对此现象有着直观的感受。他们介绍，现在的年轻人对于植物盆栽的选择越来越讲究，不再满足于传统的花卉，而是更倾向于那些造型独特、富有创意的盆栽，如微景观盆栽、香水柠檬树盆栽等。这些植物不仅美观，而且易于养护，非常适合忙碌的职场年轻人。此外，像红枫、小叶黄杨等经过精心塑形和修剪的绿植，也因其苍劲有力的姿态，赢得了年轻人的喜爱。

国家心理咨询师李淑芬表示，忙碌的工作之余，养绿植确实对身心健康有很多益处。首先，养绿植能够实现注意力的转移，使人们暂时从压力源中抽离出来，从而获得片刻的喘息。其次，照顾绿植的过程满足了人类内在的照顾本能，让人感受到被需要，这种被需要感转化为成就感，进而提升了自我价值感，有效对抗压力带来的挫败感。最后，与绿植的亲密接触，满足了人们与自然连接的渴望，这种连接在潜意识层面促进了身心的放松，有助于减轻紧张和焦虑情绪。

张婵娟