腱鞘炎自测

很多网友最近都被“悟空”刷屏！国产大型3D游戏《黑神话：悟空》发布当晚，在线人数突破两百万。但是，有的玩家们沉浸在这款游戏之中时却把手玩“废”了！据悉，有的玩家熬夜玩游戏后，突然发现自己手腕处特别疼，甚至不能活动了，到医院就诊才发现是患上了腱鞘炎。

南京市中西医结合医院疼痛科主任周建斌介绍说，拇指或手腕在活动的过程中，如果肌腱长期过度摩擦，就有可能发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，这就是大家熟知的腱鞘炎。

腱鞘炎多发生于成年人，以日常生活中或工作中用手频繁的人群为主，随着电子产品的普遍使用，经常打电子游戏的年轻人群更容易出现此类疾病。腱鞘炎常发生在手指和手腕。

那么，如何判断自己是不是得了桡骨茎突腱鞘炎呢？周建斌主任为大家介绍了简单易学的自我初步检测法，10秒钟即可初步排查腱鞘炎——握拳尺偏试验：拇指屈曲握拳，将拇指握于掌心内，然后使腕关节往小拇指方向压，如果桡骨（靠近拇指一侧）茎突处明显疼痛，则初步诊断为桡骨茎突腱鞘炎。

专家表示，这类患者应避免手指突然发力或长时间手腕向上运动，注意手腕保暖，运动时要戴护腕。如果诊断为腱鞘炎或出现类似症状，应及时到医院疼痛科就诊，进行专业的通针、针刀或刃针等中医外治治疗。

杨璞