近日，青年运动员在球场上的猝死事件引发了社会的广泛关注。如何预防运动猝死？南京市妇幼保健院综合内科主任王静向大家普及相关知识——

王静主任介绍，在运动过程中，一旦发现有人出现猝死征兆（如突然晕倒、意识丧失等），应立即采取以下应急措施：

1. 立即拨打急救电话：第一时间拨打120，寻求专业医疗救助。

2. 心肺复苏（CPR）：在等待急救人员到来之前，立即对患者进行心肺复苏。规范的心肺复苏流程包括：

胸外按压：双手叠放在患者胸骨中下部位，用力按压，使胸骨下陷约5—6厘米，每分钟按压100—120次；

人工呼吸：在每30次胸外按压后进行2次人工呼吸，确保气道畅通，气流进入肺部；

使用自动体外除颤器（AED）：AED是一种能够自动检测心律失常并施行电击的设备。AED的普及和使用培训非常重要。建议在各大运动场所、学校和社区配备AED，并定期进行急救培训，确保更多人能够在关键时刻使用这些设备，挽救生命。

王静主任介绍，青年运动员猝死虽然较为罕见，但其背后的原因复杂多样，主要包括心脏疾病、过度疲劳和缺乏休息、电解质失衡等方面原因。针对上述原因，我们可以采取以下措施来预防运动猝死：

1. 定期体检：尤其是针对心脏病的筛查，包括心电图、超声心动图等，以便及时发现潜在的心脏问题。

2. 科学训练：制定科学合理的训练计划，避免过度训练，确保有足够的休息和恢复时间。

3. 补充电解质：在高强度运动后及时补充电解质，如通过运动饮料或电解质片，保持体内电解质平衡。

王静主任提醒社会大众，青年运动员在球场上的猝死事件不仅仅是个体的悲剧，也是对我们整个社会的警示。我们每个人都应关注健康，重视预防，掌握应急处理方法，共同营造一个安全、健康的运动环境。

史月