俗话说，牙好胃口就好。一口洁白坚固的牙齿，不仅能够让人乐享美食、提升颜值，更关系着全身的健康。9月20日是第35个“全国爱牙日”，江苏省人民医院（南京医科大学第一附属医院）口腔科开展了一系列健康科普和大型义诊活动，提醒广大市民关注口腔健康。

很多人对口腔健康重视程度不够，对口腔的日常保养也不够到位，随着年龄增长，很多口腔问题就逐渐暴露并加重，尤其是牙周疾病，易在老年时期出现。随着人均寿命的延长，生活质量同样重要，口腔健康关乎着全身健康，80岁还能够保留20颗牙齿的人，才是健康标准。

牙周炎作为一种慢性感染性疾病，若长期发展，不仅会损害口腔咀嚼系统的功能，还会严重影响全身健康，例如：引发心血管疾病、导致妊娠不良、诱发糖尿病等。江苏省人民医院口腔科科主任卜寿山表示，牙周炎开始时表现为牙龈炎、牙龈红肿、牙龈出血，若不治疗，炎症可由牙龈向深层扩散到牙周膜、牙槽骨而发展为牙周炎。

江苏省人民医院口腔科程筱番主治医师近日接诊了一位65岁患者周老。患者长期以来口腔保健意识淡薄，罹患牙周病已久，总是拖延未治疗，导致部分牙齿松动甚至脱落，这对他的生活、饮食、社交造成了极大影响，整个人面部塌陷，干瘪显老，身材瘦削。

程筱番主治医师初诊后，仔细为其进行一系列的检查后发现，由于长时间耽误，周老目前只有植入6颗种植体才能恢复全口牙齿。周老尝过牙痛的滋味，因此在种牙过程中积极配合，经过一段时间的治疗，现在已恢复正常状态，家人也感到周老的精气神都较前好了许多。

那么，在日常生活中如何做好口腔保健，从而减少罹患牙周疾病的概率呢？专家提示，做到以下几点，可以更好地保证口腔健康。

1.有效刷牙，使用牙线、漱口水、冲牙器辅助清洁口腔；

2.多饮水，尽量少喝碳酸饮料、柠檬汁、果汁等酸性液体，易腐蚀牙釉质；

3.减少精制糖的摄入，进食富含矿物质、维生素的食品，为牙齿提供营养；

4.定期拜访牙医，为口腔体检。对于健康人和轻微牙周疾病患者，建议每隔半年进行一次检查及洗牙治疗。

5.育龄期女性备孕前，要排除牙周疾病隐患。

丁秋文　刘萍