小张今年24岁，“微胖界”的她两个月前下决心减肥，通过规律地运动加节食，她成功减重20斤，但同时小张的“大姨妈”也没了，她赶紧来到医院寻求医生的帮助。

南京市妇幼保健院内分泌科副主任医师陈捷介绍，门诊经常会碰到年轻的女孩因为月经不规律前来就诊，而这其中有一部分是因为减肥节食引起的。

陈主任介绍，许多女生为了追求快速减肥，服用减肥药、泻药，或者节食减肥。胆固醇作为合成性激素的原料，当低于一定水平时，就会导致雌激素和孕激素的供给跟不上，加重月经紊乱。一般来说，体脂率低于17%更容易出现闭经现象，当其达到体重的22％时，才可以维持规律的月经。因此，节食可能会引起月经稀发，甚至是闭经。

还有一种情况，有的女性饮食比较规律，但也出现月经紊乱，这可能和运动强度过大有关。长时间高强度运动，会导致下丘脑的功能低下，进一步导致了卵巢功能紊乱、出现性激素合成和分泌减少而发生继发性闭经。运动量过大的程度是因人而异的。

月经失调和闭经对女性来说可不是小事，极有可能引起生殖器发育异常、不孕不育，甚至糖脂代谢紊乱、骨质疏松，影响女性一生。

陈主任建议，对于这类下丘脑闭经应该尽早进行干预治疗，诊疗的延误甚至可能造成不可逆的后果。通过生活方式和习惯的调整、适当激素补充治疗是可以恢复下丘脑和卵巢功能的，越早调整，效果越好。

专家表示，减肥一定要科学，可通过营养师的指导，在保证营养均衡的前提下，合理控制饮食。同时适当锻炼，保持良好的作息，不要熬夜。每周减重本人体重基数的1%是比较健康的范围。

丁煜轩