本报讯  （通讯员 崔玉艳 记者 徐嵋） 高考一结束，意味着“后高考时代”已经到来。东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵教授指出，考前容易发生焦虑，而在考后，也有一些考生会因为不堪压力出现焦虑、抑郁而选择自伤、自残，所以此时学生的心理健康更不能忽视。

袁勇贵教授指出，考后焦虑型心理比较常见，许多考生在考后会出现这种患得患失的状况，尤其是那些平时学习成绩还不错的考生。他们往往期待值比较高，但在等待放榜的日子里，由于不确定性而变得焦虑。这种焦虑对于那些心理素质弱的考生，还会持续加重。

袁勇贵教授介绍，为避免出现考后过分紧张焦虑情绪，考生要学会用积极的方法面对。考后放松不能过度，应该是一种积极休息，适当的体育锻炼，或出外旅游，还可以进行一些“调整性学习”，以便早点实现角色转换。同时，出游时注意安全，防止中暑，聚餐时也要防止暴饮暴食而引发肠胃炎。

专家提醒家长应尽早发现学生异常心理的苗头，尽早释放考生心中的不快，让考生在上大学之前，拥有健康的心理及体格，以应对接下来的学习与生活。