本报讯 （通讯员 韦启雯 刘敏 记者 徐嵋） 8月5日，2018羽毛球世锦赛在南京激情开战。平时球迷切磋球技时，稍不留神也许就是累累伤害。羽毛球激战中，哪些部位最易受伤，如何防止运动伤害呢？听听东南大学附属中大医院的骨科专家怎么说。

好久不锻炼的小李周末约上小伙伴来场羽毛球，然而上场没多久，一个健步上前扣球时，他只听到足跟部“啪”的一声，脚突然不能动了，整个人瘫倒在球场。小李被紧急送到中大医院骨科，经过检查发现，小李这是跟腱断裂，需要手术治疗。中大医院骨科李永刚主任医师团队成功为其手术修补了断裂的跟腱，但小李还需要进行康复训练，以后剧烈运动也要悠着点了。

李永刚主任医师介绍说，羽毛球是全身型运动，但主要锻炼下肢，所以损伤最多的也是下肢。损伤形式主要是软组织的损伤，如肌肉拉伤、肌腱损伤、半月板损伤等。足跟部、脚踝部、肩关节是羽毛球运动损伤的“重灾区”。

据了解，足跟部是羽毛球运动中最常出现的损伤部位，跳跃扣球的时候，脚上的“跖筋膜”与“跟腱”都会承担很大的力，运动久了或是运动姿势不恰当，会导致足跟的炎症或损伤。最常见的就是足底筋膜炎，由于向上跳跃力量过猛，长此以往产生炎症。

跟腱断裂在足跟部的损伤上算是比较严重的，中大医院骨科常青博士介绍，由于球友不是专业运动员没有接受过系统的练习，运动前又没能充分的热身和伸展运动。所以当猛的跳跃时，就会造成跟腱完全或部分断裂。

此外，在羽毛球运动中，会有许多来回往复的前后移动与横向移动，也会造成下肢的伤害如踝关节的扭伤；在抬手猛抽球时自身的肱骨和肩峰的撞击，容易导致肩峰下滑囊炎、肱骨内侧髁炎等。

专家指出，羽毛球属于竞技类运动，运动前的热身运动尤为重要。可进行绕肩、活动手腕、活动关节、以及下肢肌肉的拉伸。在急性损伤发生后，应立即停止活动，然后局部冷敷。48小时后，可以使用温热毛巾热敷。如果损伤较重，要及时到医院就诊。