本报讯（记者 徐嵋 通讯员 刘敏）电视剧《小别离》正在热播，而现实生活中的“小别离”也在上演着。有些家长因为孩子外出求学心里伤感，严重的甚至引发疾病！东南大学附属中大医院心理精神科徐治副主任医师建议家长朋友，要学会将对孩子的想念转移到其他事情上去。

电视剧中，朵朵离开父母，到国外上高中。“从来没有离开超过三天”的朵朵妈妈，整日以泪洗面，干任何事情都想着孩子。在现实生活中，有些留学甚至只是到外地求学孩子的家长也有同样的感受。

张女士的女儿被国外知名大学录取，这本应该是值得举家欢欣的事情。但是，当把女儿送走后，张女士却莫名其妙地病了一场。她整天郁郁寡欢，经常待在女儿的房间里，茶不思饭不想的，整个人瘦了一大圈。有的时候，看到女儿之前用的枕头、被子等，默默的流眼泪。每当看到饭桌上有什么可口的菜肴，总说：“这是之前女儿喜欢吃的，不知道她现在能不能吃得惯食堂的饭菜。”

徐治副主任医师指出，张女士出现这种情况，是心理上还没有做好孩子离开的准备。孩子在身边时，生活一切以孩子为中心，而现在失去了重心，生活变得没有目的性。整个人变得郁郁寡欢，还时常会出现孩子在身边的幻像，长此以往小心离抑郁症越来越近。

专家建议，家长要学会填补生活、工作上的这种空虚。孩子离开父母去外地求学，这就给了父母单独相处的机会，可以重温一下两人世界，淡忘对孩子的想念；也可以培养自己的业余活动，如快步走、放风筝、跳集体舞；还可以养宠物，通过各种方式化解对孩子的思念。另外，如果特别想念，父母可以去学校看望孩子，但是不能过分频繁。孩子也要经常打电话回家，让父母减少挂念。